熬夜伤身，做运动健身，那熬夜做运动呢？

文章经授权转载自微信公众号：极简史（ID：minitory）

“月亮不睡我不睡

我是熬夜小宝贝”

熬夜

已经成为大部分人的生活常态

我们都知道

熬夜后的第二天

不仅精神涣散、困倦不已

身体还会感到疲惫不堪

熬夜伤身，而运动健身

“守夜人”们开始好奇

若熬夜锻炼身体

到底是伤身还是健身呢

青们若想强健体魄

还是要遵循科学方法

早睡早起、不要熬夜

做好科学健康的饮食规划

在合适的时间做适当的运动

如此方能事半功倍

“身体是革命的本钱”

让我们从现在开始科学锻炼身体

以强健的体魄铸就美好未来

在青春的赛道上奋力奔跑

跑出当代青年的最好成绩

每天学习习近平总书记重要讲话

争当时代弄潮儿

//每日一学习//

天天约定你

编辑：陈东濠、吴心妍、林淑恩

责编：邓柏芝、吴佳佳

初审：李秉寰

复审：陈宇鹏、辛琦

终审：饶玲

来源：极简史（ID：minitory）、监制：饿发 撰写：一岚 绘制：面面 运营：小贝壳；广东学联综合整理。

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